Saya tahu hanya sedikit orang – yah, sebenarnya tidak ada orang – yang tidak ingin terlihat dan merasa lebih muda lebih lama. Anti-penuaan adalah bidang pengobatan yang berkembang dan ada penemuan menarik yang dibuat sepanjang waktu tentang proses penuaan dan bagaimana daftar slot online memperlambatnya. Baru-baru ini, anggur merah telah membuat gebrakan di kalangan peneliti anti-penuaan.

Prostat yang membesar – suatu kondisi yang disebut hiperplasia prostat jinak – adalah pembengkakan prostat non-kanker. Ketika prostat Anda mulai membengkak, Anda akan menemukan bahwa Anda perlu lebih sering bepergian ke kamar mandi, aliran urin Anda akan lemah, dan Anda akan kesulitan menyelesaikan apa yang Anda mulai … jika Anda tahu apa yang saya berarti.

Tentu saja, dorongan kamar mandi yang mengganggu hanyalah sebagian dari masalah. Prostat yang membesar juga dapat mengganggu kehidupan seks dan kualitas hidup Anda secara keseluruhan. Seringkali pembesaran prostat adalah gejala ketidakseimbangan hormon yang bisa berdampak lebih signifikan pada kesehatan Anda daripada yang Anda sadari.

Kebanyakan dokter melakukan pendekatan menunggu dan melihat untuk prostat yang membesar. Mereka mengira jika tidak tumbuh terlalu cepat dan gejalanya tidak menjadi terlalu parah, maka itu adalah sesuatu yang dapat Anda jalani. Jika gejalanya menjadi tidak dapat dikendalikan, maka pilihan selanjutnya adalah pembedahan.

Pendekatan ini mengabaikan beberapa opsi jalan tengah. Faktanya, Anda bisa segera mulai merawat prostat yang membesar. Banyak dari langkah yang sama yang Anda lakukan sekarang juga dapat melindungi Anda dari kanker prostat di masa depan – kondisi yang tidak terkait. Anda juga akan meredakan banyak gejala yang datang dengan pembesaran prostat – ini adalah strategi yang sama-sama menguntungkan.

Merawat Prostat yang Membesar …
Bagaimana Memperlambat Pertumbuhannya dan Mencegahnya Menjadi Masalah Besar

Kebanyakan dokter menganggap pertumbuhan prostat sebagai bagian alami dari proses penuaan. Dan itulah mengapa mereka merasa nyaman mengambil pendekatan lepas tangan sampai segalanya menjadi sangat buruk!

Saya lebih suka melihat pasien saya mengambil tindakan untuk memperlambat pertumbuhan prostat mereka dan berusaha mencegah kebutuhan akan operasi agar tidak pernah muncul. Strategi ini meningkatkan kualitas hidup Anda dan memiliki bonus tambahan untuk mengurangi risiko kanker.

Jadi, bagaimana Anda menjaga prostat agar tidak tumbuh di luar kendali?

Nah, ada sejumlah penyebab prostat mulai membengkak. Salah satunya adalah ketidakseimbangan hormon yang saya tulis untuk Anda di edisi sebelumnya. Jadi, langkah pertama Anda adalah menyesuaikan pedoman makan yang saya jelaskan di sana (protein berkualitas baik setiap kali makan, sayuran silangan empat atau lima kali seminggu, dan makanan ringan kaya seng dan magnesium).

Tapi masih ada lagi yang bisa Anda lakukan.

Anda harus aktif secara fisik. Saya tidak mengatakan Anda harus bunuh diri dengan berolahraga selama 90 menit setiap kali, tetapi apa pun yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan aktivitas fisik harian Anda akan membantu. Penelitian menunjukkan bahwa pria yang paling banyak berolahraga mengurangi risiko pembesaran prostat hingga 40%. (1)

Anda juga dapat membantu mengurangi risiko pembesaran prostat atau memperlambat pertumbuhan prostat Anda dengan mengonsumsi suplemen yang mengandung saw palmetto. Saw palmetto mengandung senyawa yang membantu memperlambat pertumbuhan prostat. Ini dapat membantu mencegah pembesaran prostat Anda, atau jika Anda sudah memiliki prostat yang membesar, ini dapat membantu mengurangi gejala Anda.

Saya menyarankan Anda memilih suplemen yang telah distandarisasi setidaknya 85% asam lemak aktif dan sterol. Ambil antara 300 dan 350 mg setiap hari.

Tentu saja, Anda mungkin pernah mendengar tentang saw palmetto dan tahu bahwa itu dapat membantu prostat Anda, tetapi itu bukan satu-satunya suplemen yang dapat meredakan masalah prostat. Suplemen yang kurang dikenal yang disebut beta sitosterol juga bisa membantu … terutama dalam hal mencegah kanker. Dalam uji laboratorium, beta sitosterol memperlambat pertumbuhan sel kanker prostat. (2)

Suplemen bagus lainnya untuk membantu mencegah kanker prostat adalah ekstrak cranberry. Cranberry mengandung beberapa senyawa alami yang menghentikan sel kanker berkembang biak. Dalam tes laboratorium, ekstrak cranberry efektif memperlambat semua jenis kanker prostat hingga 50%. (3)

Terkait pembesaran prostat, penting untuk mengambil tindakan dan mengontrol kesehatan Anda. Anda dapat memperlambat atau bahkan menghentikan pertumbuhan prostat Anda, dan saat Anda melakukannya, Anda akan memberikan perlindungan ekstra terhadap kanker prostat. Secara keseluruhan, langkah-langkah ini dapat membuat perbedaan besar dalam kualitas hidup Anda di kemudian hari.